?Становая тяга решит проблему болей в спине и сделает осанку правильной.
еще раз повторяю, что базовые упражнения это основа из основ.
Можно конечно прогибами на животе и всевозможными "прогибами" немного укрепить мышцы спины, но по сравнению со становой тягой или с подтягиванием широким хватом, они как моська и СЛОН :)
Дело в том, что у меня не растут веса на приседе. Уже полгода приседаю с одним и тем же весом, а как пытаюсь накинуть хотя бы пятюню сверху - заваливаюсь вперед и еле поднимаюсь.
Мэйлин [19] 
?Становая тяга решит проблему болей в спине и сделает осанку правильной.
Бестолковая [17] 
?Дело в том, что у меня не растут веса на приседе. Уже полгода приседаю с одним и тем же весом, а как пытаюсь накинуть хотя бы пятюню сверху - заваливаюсь вперед и еле поднимаюсь.
Как бороться с сей напастью?
о_О
Внезапно.
Бестолковая [17] ?рыбы
Gradient [20] 
?Становая тяга решит проблему болей в спине и сделает осанку правильной.
Бестолковая [17] ?у тебя точно блог не "как угробить себе больную спину"?)
Курчавая [17] 
?забыла я фамилию врача-реаниматолога
Курчавая [17] ?
МаркМаркус [14] ? Бестолковая [17] 
?так то Дикуль это - тож про него слышала
Если проблемы со спиной,становую тягу лучше совсем не делать.Для укрепления мышц при проблемах со спиной,мне помогло "висение на турнике",а от делания тяги только ухудшалась боль.
Бестолковая [17] ?мне помогло "висение на турнике"
? МаркМаркус [14] ? Бестолковая [17] ? Мэйлин [19] 
?при собственном весе в почти семьдесят
Курчавая [17] 
? Бестолковая [17] ?
Коллекционер [13] ? Мэйлин [19] ?Возможность комментировать доступна после регистрации
Фракции
Рыцари
Рыцари света
Некроманты
Маги
Маг-разрушитель
Светлые эльфы
Эльф-заклинатель
Варвары
Варвар-шаман
Темные эльфы
Демоны
Демоны Тьмы
Гномы
Степные варвары
Фараоны
Универсальные
Гильдии
Другое
